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A muchas personas les ocurre lo mismo: sienten emociones intensas y no saben muy bien qué hacer con ellas. Ansiedad, enfado, tristeza, frustración o miedo

Nuestra mente está constantemente activa. Pensamos, analizamos, recordamos, anticipamos, evaluamos lo que ocurre a nuestro alrededor…, y también lo que podría ocurrir. En muchos sentidos,

No todo se resuelve hablando: por qué el cuerpo también necesita participar en la terapia. Desde una perspectiva social, la terapia psicológica se ha entendido

Tradicionalmente, la terapia se ha asociado a momentos de crisis extrema. A situaciones en las que “todo está mal”, o en las que una persona